夏季为什么要喝茶？

  夏天渐渐来临，燥热、湿气使人们开始消费各种冷饮、冷食，家中空调、风扇不断。其实，在中医养生专家眼中，这些日常解暑的方式并不利于健康，反而会让身体处在“寒邪”的危险之中，落下病根。这时，不妨泡上一壶茶，静静地享受茶的时光，不仅能解暑，还能收获身心更多的愉悦。

  茶是不含添加剂的天然饮品

  在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，散发的香气和味道是天然的，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。

  生津止渴、排毒利尿

  茶是一种极好的清凉剂，喝茶能带走体内过多的热量。茶中的氨基酸、水溶果胶质、茶多酚等都能够起到生津止渴的功效；茶汤中的咖啡碱，能增强肌肉、肾脏的伸缩功能，促进尿素、尿酸、盐分的排出，从而起到利尿的作用。

  消食去腻、降三高

  茶能帮助消化，且茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质可使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。

  补充钾盐、水分

  夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失。茶叶是含钾食物，夏天喝茶，既补充了体内的水分，也有效补充了钾盐。

  预防胃、肠消化道疾病

  茶叶里的茶多酚、儿茶素等物质，能杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌、肉毒杆菌、大肠杆菌等等。茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

  既能提神、也能养神

  夏天容易犯困，茶叶中的咖啡碱和芳香物质能兴奋大脑中枢神经系统，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，消解了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。茶既能提神，也能安神养神。

  意境幽雅、愉悦身心

  一杯带着大自然气息的茶，使匆忙的思绪慢下来，使烦躁的内心安静下来，让人寻觅到一种世外桃源的情趣。

  喝茶是一种心灵的修行

  茶，本不渡人，实为人借茶渡己。人们在茶中感悟人生，谈诗论道，借茶修心、修行，以达到更高的精神境界。夏天喝茶，不仅让燥热的心得到凉爽，还能在品茶中悟道。来来来，天气热了，泡一壶茶先。

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