高温蒸煮模式开启 唯有茶无上清凉

  正值三伏天，天气炎热，很容易让人感到燥热、疲倦，甚至还会有中暑的症状出现。40度的高温怎么办？喝茶呗！

  为什么喝茶？降温止渴

  盛夏酷暑之际，喝茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料。茶汤里的咖啡碱对人体体温中枢下视丘的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里带走一定热量。所以，夏天喝热茶散热降温效果最好。有研究显示，夏天喝冷饮者体温下降0.5℃，喝凉茶者体温下降0.5℃——0.8℃，喝温茶者体温下降0.4℃~1.5℃，而且喝茶降温可保持一段时间，喝冷饮却只是一时凉快。

  提神消暑

  茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。

  抗菌、杀菌

  茶叶里面含有一种茶多酚，这种物质能有效的杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用。

  补充钾盐和水分

  喝茶还可以补充钾盐和水分。夏天气温高，流汗比较多，体内大量的钾盐会随汗水排出而丢失。茶叶是含钾食品，夏天通过喝茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动。

  夏季也要科学饮茶

  夏季选择茶叶饮品，可以依据自身的体质和从事的工作来决定:

  1. 燥热体质、容易上火的人，应选择喝凉性茶，如绿茶、白茶、黄茶；

  2. 虚寒体质者，则应选择喝温性茶，如红茶、黑茶等。

  除了个人体质不同之外，饮用什么茶还应该结合自身从事的工作来选择：

  1. 办公室白领等人群运动量少，易于肥胖，应选择绿茶、普洱茶、乌龙茶；

  2. 医生、护士、矿工、经常接触辐射或有毒物质的人群，应选择红茶等，保健效果较好；

  3. 对于经常吸烟酗酒的人，则应多喝绿茶、黑茶、红茶等，可以有效缓解烟酒对人体肺和肝造成的不良影响。

  高温蒸煮模式开启，唯有茶无上清凉！

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