茶与健康之答疑_和平茶业

  小小茶叶承载着各种有益物质，预防疾病，美容养颜。但是吃茶也是就讲究的，今天和平茶业小编就给大家普级下茶与健康方面需要注意的细节问题：

  第一问：饭前饭后可以立即饮茶吗？

  都说茶的功效多多，所以人们要经常饮茶，但是饮茶要选对时间点才能使效果事半功倍，在错误的时间点饮茶反而会对人体产生不利影响，如在饭前饭后都不应该立即饮茶。

  饭前不能立即饮茶。饭前大量饮茶，会冲淡唾液，影响胃液分泌，同时，茶当中的某些成分还可能与食物发生化学反应，不利于营养物质的吸收与消化。饭后也不能立即饮茶，会影响人体对铁元素以及蛋白质的吸收，原因与上述相似。一般来说，除红茶外，大多数的茶适合在饭后饮用，建议将饮茶活动安排在饭后的半个小时至一个小时之后，饭前如果要喝茶，也至少将时间提前到至少一个小时。

  第二问：牛奶可以跟茶一起饮用么？

  随着饮茶风气的盛行，茶的功效也越来越为人们重视，专家也提倡多饮茶，而牛奶是另外一种营养丰富的饮品，那么牛奶和茶可以一起饮用么？

  牛奶和茶不能一起喝，因为茶中的弱酸、弱碱以及盐成分会影响人体对牛奶营养物质的吸收；多饮茶可以减少心脏病的发作，而牛奶若与茶结合，则会使茶当中的有益物质被破坏，使这一功效发挥不出来。既然牛奶与茶一起饮用不好，那么有人就会问到，那为什么会有少数民族地区的传统奶茶呢？其实少数民族的奶茶中所加的牛奶与现在风靡的奶茶饮品中的奶是不一样的。后者所用的奶是香精、色素、糖兑剂、植脂末等制成的，跟传统奶茶是不能比的。

  第三问：哪些疾病患者必须控制饮茶？

  ·冠心病分为心动过速与心动过缓，心动过速患者大都不宜多饮茶、饮浓茶，否则茶中的咖啡碱会刺激神经、使心跳过快，不利于病情；而心动过缓者，则可以适量的饮用。

  ·神经衰弱患者饮茶应选择合适的时候，做到睡前不饮茶、不饮浓茶，否则会使精神兴奋，影响睡眠，加重失眠；在早上可以适当的喝点茶，扫除因晚上没有休息好的精神不振。

  ·溃疡病患慎饮茶。溃疡病患若饮用浓茶或者过量的茶，会加大对溃疡面积的刺激；较轻微的患者可以在服药后两小时饮些淡茶，对病情有一定的作用。

  ·贫血者、发热病人、高血压、便秘患者等也应谨慎饮茶。

  第四问：老年人喝茶要注意什么？

  老年人喝茶需要注意以下几个事项:

  1、不要喝过浓的茶。浓茶中所含的咖啡因浓度也高，老年人摄入太多的咖啡因会刺激神经，容易造成心脏的不舒适。

  2、要选择合适的时间点喝茶。早起空腹时、饭后、午睡前、晚上都不适合喝茶。服药期间、喝酒之后也不适合喝茶。

  3、隔夜的茶、冷茶不适合喝。隔夜茶和冷茶不适合饮用，否则容易出现肠胃方面的疾病。

  第五问：儿童适合喝茶吗？

  中国人喜欢茶，喜欢在闲暇之时泡上一壶茗茶来享受清闲，茶的作用多多，但是有些特殊群体的人是不适合以茶的，那么就有家长会问了，还在成长阶段的儿童适不适合饮茶呢？

  既然茶的益处那么多，所以说儿童是可以适量的喝些茶的。茶中含有钾、锌等矿物质成分，对儿童的成长发育是有好处的。茶可以消食，适量的茶可以促进儿童的消化，保护肠胃。茶有清热降火之效。儿童适量的喝茶，可以降火消暑。

  茶虽好，但是儿童喝茶还要注意几个方面。一是过小的儿童不适合喝茶，如婴幼儿时期；二是儿童喝茶不宜过浓，过浓会刺激儿童兴奋；三是不要在夜间让儿童喝茶，会导致失眠，影响身体健康。

  第六问：女性在什么情况下不适合喝绿茶？

  绿茶，又名不发酵茶，作为中国茶类最重要的茶种之一，外形清亮，具有减肥美容、防癌等功效，一直以来深受人们的喜爱。对于女性来说，绿茶是美容佳品，但是女性个人体质不同，在有些情况下，女性并不适合饮用绿茶。

  ·女性在经期时应避免饮用绿茶。女性在这个特殊的时期，体内铁元素一直在流失，需要补铁，而绿茶中所含的鞣酸会影响到铁的吸收，不利于女性的身体。

  ·女性在怀孕期间以及哺乳期也不适合饮用绿茶。在孕期，母亲若饮绿茶，绿茶含有的茶多酚、咖啡碱会影响胎儿的正常发育；哺乳期时，绿茶中的元素则会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿情绪不稳定，易哭闹。

  ·患有肠胃病、肝功能不好、贫血等的女性亦不适合饮用绿茶。

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作者：和平茶业

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