不同时间喝不同茶 功效各不相同

  喝茶是讲究时间的，一天当中选合适的时间喝适合的茶，才能最好发挥茶的功效。

  早晨喝红茶补水降血压

  有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。

  专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝紫阳富硒红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

  红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

  下午喝绿茶清肝又利尿

  下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

  通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶(如紫阳富硒茶)或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老)。另外，绿茶入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。

  晚上喝黑茶暖胃促消化

  许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

  对一些神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的茶。人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化，也不会影响睡眠。

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