喝茶养生的四个原则_和平茶业
中国作为茶的故乡,有着悠久的历史文化和艺术底蕴,人们爱茶、种茶、泡茶、喝茶。如今很多人,不仅喜欢喝茶,还重视喝茶养生。抛开茶中含有多种营养物质,具有多种功能功效,单拿茶可以颐养性情来说,就可以断定茶是一种养身保健的健康饮品。
一般来说,喝茶养生需要遵循四个原则:
其一,饮茶四季有别。人的身体一年四季都会变化,不同季节,人体处于不同的状态,比如春季,刚经历冬天的寒冷,正是万物复苏的时节,这时的人体是需要发散一下冬季累积的冷邪之气。这时候所喝的茶应该是有助于人体生发阳气、疏通经脉和刺激感官的茶。
其二,饮茶分体质。按照中医理论,人体体质因人而异,比如有虚寒体质、湿热体质等分别。因此,不同体质的人对养生茶的要求也就不同,如阳气旺盛、精力充沛的人是不适宜多喝补充体能的养生茶,反而应该多饮一些具有凉血、健脾功效的养生茶,再比如那些体质虚寒的人,应该避免饮用寒凉性质的养生茶,像薄荷茶就不能多饮。
其三,具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用。不同种类养生茶,其功效是不同的,对于茶客来说,胡乱饮用养生茶,特别是具有特色功效的养生茶,一定要慎重,否则不仅达不到养生功效,反而会影响身体健康。
其四,饮茶需有常识。无论是养生茶还是普通的茶饮都需要注意饮茶的规矩,这些规矩都是经前人验证,无不是科学饮茶所需要注意的方面,比如不要在饭后、睡前饮茶,比如不喝隔夜茶。此外,需要注意“过犹不及”,所有的事物都有一个量,就算是养生茶也不能过度饮用,必须注意适度原则。
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